ownHER
For kvinner som vil bli den beste versjonen av seg selv, sammen med andre - uansett nivå
For kvinner som vil bli den beste versjonen av seg selv, sammen med andre - uansett nivå
Verktøy, støtte og inspirasjon - laget for ekte kvinner med ekte liv.
Et trygt, varmt fellesskap av kvinner som heier, støtter og deler reisen med deg. Her er du aldri alene
Sunn, variert og smakfull mat som gjør hverdagen lettere. Ingen kaloristress - bare gode vaner som varer
Enkle, effektive treningsøkter for alle nivåer. Ingen press - bare tydelige planer du faktisk klarer å følge
Praktiske guider og ressurser som gjør hverdagen lettere - lær mer om blant annet trening, kosthold, vanebygging, mindset og rutiner
I ownHER får du alt du trenger i en og samme app
Finn ditt treningsprogram, og kom i gang på en måte som faktisk føles overkommelig
Få tilgang til 150+ digge og sunne oppskrifter, samt lær deg enda mer om kosthold
Fokuser på ukentlige mål som bygger vaner og rutiner over tid
Loggfør treningsøkter, vekt på øvelser, vaner og egen innsats - alt samlet på ett sted
Alt du trenger - når du trenger det. Praktisk og forståelig - laget for å brukes i hverdagen.
En trygg plass med støtte, fellesskap og motivasjon. Du er aldri alene i ownHER.
ownHER er skapt av Silje Helen Vedøy og Ingela Skoglie - to damer med et felles ønske om å gjøre helse, trening og livsstil enklere og mer bærekraftig for vanlige kvinner. Silje har en master i fysioterapi, sertifisert personlig trener, og har over 12 års erfaring, hvorav 4 år som Online Coach. Ingela er sertifisert personlig trener med 5 års erfaring som Online Coach. Sammen har vi hjulpet over 1000 kvinner med alt fra livsstilsendring, vektnedgang og økt styrke til bedre vaner, mestring og - viktigst av alt - varige endringer som faktisk varer. Sammen driver vi podcasten Livsstilsprat med Silje & Ingela, hvor vi deler ærlige samtaler, erfaringer og verktøy for å gjøre ulike temaer koblet til livsstil mindre overveldende og mer oppnåelig. ownHER er skapt for kvinner som vil leve litt sunnere, litt sterkere og mye mer i tråd med hvem de ønsker å være - uten dietter, dårlig samvittighet eller urealistiske krav. Her finner du trygghet, støtte og praktiske verktøy som gjør det enklere å forstå kroppen din, bygge gode vaner og ta vare på deg selv i en travel hverdag. Dette er et sted for ekte kvinner med ekte liv. Et sted hvor du får vokse i ditt tempo, sammen med andre damer som heier på deg på veien✨
Ta det første steget mot en sunnere og sterkere versjon av deg selv sammen med oss i ownHER!
Meld deg på